Занятия рассчитаны на любой возраст и уровень физической подготовки. Продолжительность занятий — 50 минут.
Начало урока - это разминка, которая помогает организму войти в ритм тренировки и разогреть мышцы. Основная часть включает в себя демонстрацию движений преподавателем, совместное изучение, а в дальнейшем - самостоятельный повтор с обратной связью. Заканчиваем комфортной заминкой - остываем, растягиваемся, делаем селфи с широкой довольной улыбкой!